Перекус потрібен військовим для швидкого поповнення запасів енергії та відновлення. Енергетичні батончики підтримають стабільну роботу мозку та сприятимуть збереженню бойової готовності в екстремальних умовах.
Варто враховувати, що вони не можуть замінити основний раціон. Енергетичні батончики для військових — це доповнення до головних страв. Їх використовують як швидкий перекус для поповнення запасу вуглеводів.
Навіщо військовим енергетичні батончики
Енергетичні батончики для бійців — це не солодощі, а засоби для підтримки боєздатності. Вони допоможуть швидко відновити запаси енергії в польових умовах. Військові носять їх у рюкзаку під час штурмів, патрулювань, коли перебувають на бойових позиціях.
Енергетичні батончики містять швидкі вуглеводи, що засвоюються за лічені хвилини. Таким чином, вони знімають втому та підтримують концентрацію для ефективного виконання завдань. Ці снеки не займають багато місця в рюкзаку чи кишені розвантаження.
Енергетичні батончики відразу готові до вживання, їх не потрібно розводити окропом. Можна їсти прямо на ходу або в окопі, не демаскуючи себе димом чи вогнем. Одна порція містить до 200–250 калорій, тому швидко тамує голод в екстремальних умовах. Снеки можуть зберігатися довго, завдяки чому підходять для похідного запасу.
Яким має бути правильний батончик
Він має бути поживним і задовольняти такі вимоги:
-
наявність білків (обовʼязково натуральних, наприклад, рослинних або казеїну);
-
відсутність цукру в складі. Уникайте сиропу глюкози чи фруктози у верхній частині списку інгредієнтів;
-
високий вміст вуглеводів. Це важливо для швидкого відновлення енергії;
-
наявність джерел клітковини у складі. Вони сприяють здоровому травленню та довго підтримують відчуття ситості.
Ще одна обовʼязкова вимога — наявність у складі корисних жирів, джерелом яких можуть бути, наприклад, горіхи або насіння. Кількість жирів не повинна перевищувати 5–10 грамів на один батончик.
«Уникайте штучних барвників, пальмової олії та незрозумілих консервантів. Список інгредієнтів має бути максимально коротким, де першими компонентами є протеїн та горіхи, фрукти чи насіння».
Коли батончики особливо корисні
Вони згодяться у випадках, коли потрібно швидко поповнити запаси енергії. Це, наприклад, тривалі переходи або штурмові дії, що передбачають інтенсивні фізичні навантаження. Енергетичні батончики підходять і спортсменам після тренувань. Вони підтримують мʼязи і відновлюють сили.
Ці снеки активно використовують і під час піших подорожей, сходжень на гірські вершини. Вони виручать і в напружений робочий день, коли немає часу приготувати повноцінну страву. Енергетичні батончики зменшують тягу до цукру, тому входять до переліку корисних солодощів.
Що ще додати до перекусу
ЇDLO пропонує різноманітні варіанти для харчування в польових умовах:
|
Енергетичні батончики |
OMNOM із журавлиною, шоколадом, бананом, обліпихою, іншими фруктами та ягодами. |
|
Снеки |
Джерки курячі, індичі, яловичі. Горіхи з родзинками. |
|
Додаткові страви |
Гауда з кукурудзою та горіхами. Пломбір (карамельний, полуничний, мікс). |
Усі ці варіанти також чудово підходять для швидкого перекусу.
Батончики та сублімована їжа: як поєднувати
Для збалансованого харчування на позиціях оптимальним буде поєднання основних сублімованих страв та енергетичних батончиків. Наприклад, на сніданок залийте окропом кашу-сублімат. Поки їжа настоюється, з'їжте фруктово-горіховий батончик — він дасть заряд глюкози для миттєвого пробудження.
Повноцінний суп чи гаряча страва (наприклад, сублімоване м'ясо з картоплею) відновлять сили. Якщо основна порція здалася недостатньою, закрийте потребу в калоріях поживним протеїновим батончиком.
Використовуйте сублімовані супи або пасту для вечірнього насичення. Протеїновий батончик після вечері допоможе м'язам відновитися після фізичного навантаження. Також його можна вживати протягом дня для швидкого поповнення запасів вуглеводів.
Компанія ЇDLO пропонує широкий асортимент субліматів для перекусів, повноцінного сніданку, обіду або вечері. У каталозі можна придбати борщі, супи, каші та багато інших страв, які українці вживають щодня. Усі вони прості в приготуванні, легкі й можуть зберігатися роками без холодильника.
