Холодний прийом їжі: що з'їсти на позиції, коли немає можливості готувати

На позиціях немає можливості приготувати повноцінний сніданок, обід або вечерю. Дим під час варіння порушує маскування й може зробити військових помітними для ворога. Часто для приготування просто не вистачає часу.

У таких умовах знадобиться їжа без варива для військових. Це готові страви, які не потрібно довго варити, щоб приготувати. При цьому вони мають бути компактними, зручними для транспортування та придатними для тривалого зберігання без холодильника.

Коли доводиться їсти без варива

Відсутність можливості готувати не означає, що доведеться обмежуватися одним батончиком або пачкою печива. Холодне приймання їжі можна скласти з кількох готових продуктів, і в асортименті ЇDLO є безліч таких позицій.

Найзручніші варіанти для польових умов:

• м'ясні джерки;
• енергетичні батончики;
• сублімовані перші та другі страви.

Водночас варто розрізняти готову їжу та продукти, для яких потрібна вода. Наприклад, сублімовані основні страви ЇDLO не потребують варіння в каструлі, але їх потрібно залити водою. Якщо немає можливості навіть нагріти воду, для такого споживання їжі краще обрати продукти, готові до вживання.

Які продукти можна їсти холодними

Один із найзручніших варіантів — м'ясні джерки. Це сушене м'ясо, яке не потрібно додатково готувати. Для доповнення такого перекусу можна взяти гауду з кукурудзою та горіхами. У складі — сушений сир, фісташки, фундук і смажена кукурудза. Порція має близько 499 ккал, тому такий снек може бути більш ситним доповненням до холодного споживання їжі.

Готові страви, що не потребують підігріву

Наведемо приклади варіантів з асортименту ЇDLO:

Готові до вживання продукти можна їсти одразу після відкриття упаковки. До них належать джерки, снеки та енергетичні батончики.

• 
  Полента с индейкой ЇDLO
  Купить
• 
  Гречка с индейкой МАКСПРО ЇDLO
  Купить
• 
  Картошка с куриным филе МАКСПРО ЇDLO
  Купить
• 
  Полента с индейкой МАКСПРО ЇDLO
  Купить

«Сублімовані основні страви потребують залиття окропом перед приготуванням. Їх не потрібно варити, але без води приготувати не вийде, тому зауважте це перед тим, як зробити замовлення», — підкреслює фахівець інтернет-магазину ЇDLO.

Наприклад, гречка з індичкою, картопля з курячим філе, макарони по-флотськи та інші основні страви ЇDLO готуються шляхом додавання води безпосередньо в упаковку. Тому їх зручно брати із собою, якщо є доступ до окропу.

Для ситуації, коли взагалі немає можливості готувати, краще сформувати набір саме з готових до вживання продуктів. До них можна додати енергетичні батончики OMNOM. Наприклад, зі смаком чорної смородини — він важить 50 г і містить близько 198,5 ккал. Його можна вживати без приготування.

Чого уникати при холодному споживанні їжі

Насамперед — продуктів, які швидко псуються без холодильника. Домашні бутерброди з майонезом, м'ясні або молочні продукти без належних умов зберігання можуть становити ризик для здоров'я.

Також не варто будувати споживання їжі лише на солодощах. Шоколад, батончики та сухофрукти можуть швидко забезпечити енергією, але не замінюють різноманітного раціону.

Ще одна поширена помилка — брати занадто багато важких консервів, якщо є можливість використовувати сушені продукти. Для тривалого перенесення вага упаковки також має значення.

І, звичайно, не варто нехтувати водою. Навіть якщо їжа не потребує приготування, достатнє споживання рідини залишається важливою частиною харчування в польових умовах.

Як скласти набір для харчування без готування

Найпростіше правило — поєднувати кілька різних категорій продуктів. Наприклад, до холодного набору можна додати:

• джерело білка — джерки з індички або яловичини;
• для енергії — батончик OMNOM;
• більш ситний компонент — сир із горіхами та кукурудзою;
• напій — достатня кількість питної води.

Якщо ж є можливість нагріти воду, набір можна доповнити основною сублімованою стравою ЇDLO. Тоді протягом дня можна чергувати повноцінну гарячу страву з готовими холодними перекусами.

Наприклад, на одне приймання їжі можна залишити гречку з індичкою або картоплю з курячим філе, а для ситуації, коли приготування неможливе, мати під рукою джерки та енергетичний батончик.

Такий підхід дозволяє не прив'язувати весь раціон до наявності кухні чи можливості розігріти їжу. Частина продуктів готується заздалегідь і потребує лише окропу, а частина взагалі не потребує жодних додаткових дій.

Головне — заздалегідь розділити продукти за способом вживання: те, що можна їсти одразу, і те, для чого потрібна вода. Це дозволяє зібрати практичний набір харчування під конкретні вимоги.

Перегляньте каталог готових до вживання страв ЇDLO та оберіть продукти, які зручно взяти із собою в польові умови. Всі вони легкі, компактні, можуть довго зберігатися без холодильника та не додають ваги спорядженню.