Батончики та снеки для військових: швидка енергія в бою

Повноцінний та збалансований денний харчовий раціон в польових умовах є важливою ланкою життя, здоров'я та безпеки військовослужбовця. Він покликаний відновити його енергетичні втрати та баланс нутрієнтів, зберегти його працездатність, витривалість та емоційний комфорт.

До звичайного раціону військового в ідеалі включають три повноцінні приймання їжі та два перекуси. Необхідність і важливість останніх часто недооцінюють. В умовах обмеженого доступу до продуктів найкраще підійдуть енергетичні та протеїнові батончики для військових від ЇDLO.

Навіщо військовому енергетичні батончики

Присутність якісного перекусу у щоденному раціоні не варто недооцінювати. Енергетичні батончики здатні підтримувати нормальний рівень цукру та білка між основними прийманнями їжі.

Вони зручні тим, що їх легко дістати з рюкзака або кишені та зʼїсти прямо на ходу. За відсутності своєчасного повноцінного обіду чи вечері швидкі перекуси дають можливість їх відтермінувати, хоча й не можуть служити повноцінною заміною.

У польових умовах такі снеки поєднують у собі наступні переваги:

• швидко відновлюють втрачену енергію;
• допомагають підтримувати терморегуляцію в холодний сезон;
• не займають багато місця;
• стійкі до впливу зовнішнього середовища (мороз, спека).

Крім перерахованих якостей швидкі перекуси мають здатність до зниження рівня стресу.

Види батончиків: білкові, вуглеводні, комбіновані

Енергетичний батончик — це універсальний поживний перекус. Його обирають туристи, альпіністи та прихильники активного відпочинку. Компактні батончики не займають багато місця в рюкзаку й не додають ваги спорядженню.

Залежно від складу та призначення, такий перекус поділяється на три основні види:

1. Протеїнові батончики. Мають до 40% білкового складу у вигляді соєвого, сироваткового, казеїнового або яєчного протеїну.
2. Вуглеводні батончики. Складаються з вуглеводів на 50–70% завдяки злакам, сухофруктам, меду та шоколаду.
3. Комбіновані батончики. Їхній склад є наближеним до оптимізованого співвідношення білків, вуглеводів та жирів: 30%, 40% і 30% відповідно. Наявність достатньої кількості жирів забезпечується завдяки горіхам та насінню.

«Батончики для військових здатні слугувати як додаткове джерело енергії та білка на підтримку роботи м'язів. Також вони містять багато жирів, необхідних для нормального функціонування нервової та ендокринної систем», — підкреслює фахівець інтернет-магазину ЇDLO.

Для прикладу наведемо декілька різновидів енергетичних батончиків з асортименту ЇDLO.

Що краще під час фізичного навантаження

Безпосередньо під час фізичного навантаження для відновлення енергетичних потреб варто використовувати вуглеводні батончики. За відсутності своєчасного доступу до повноцінного харчування краще обрати комбіновані варіанти зі збалансованим складом.

ЇDLO пропонує батончики, які допоможуть одночасно поповнити енергетичні запаси організму й ненадовго втамувати голод. Це корисні смаколики, які містять тільки натуральні компоненти — фрукти, ягоди, горіхи, насіння тощо.

Скільки батончиків брати на завдання

Загальна кількість залежить від тривалості перебування на позиції, а також від інтенсивності фізичного навантаження. Як додаток до основного раціону рекомендується брати два-три батончики на добу.

Для типових завдань на короткий період рекомендується брати з собою 3–5 батончиків на 24 години, а у випадку повної автономності та відсутності доступу до повноцінного сухпайка краще взяти 6–8 батончиків. При цьому варто додатково мати при собі альтернативні джерела білків та жирів.

Як обрати якісний батончик для військового

Вибір батончика залежить від доступу до повноцінного раціону. Для простого підтримання енергії між основними прийманнями їжі перевагу надають вуглеводним або комбінованим батончикам.

На сайті ЇDLO представлений широкий асортимент снеків на будь-який смак. Батончики містять натуральні інгредієнти високої якості, наприклад, сухофрукти, ягоди, горіхи та насіння.